오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램 오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램

[트라우마] 트라우마의 파괴성 외상 사건은 기본적인 인간관계에 의문을 제기한다. 가족, 우정, 사랑, 그리고 공동체에 대한 애착이 깨진다. 다른 사람과의 관계 안에서 형성되고 유지되는 자기 구성이 산산이 부서진다. 사람들은 보통 관계적인 삶에 대한 손상은 외상의 부수적인 결과라고 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 외상 사건은 자기라는 심리적 구조뿐만 아니라 개인과 공동체를 연결하는 애착과 의미의 체계에도 주요한 영향을 미친다. 마르디 호로위츠는 외상 사건을 일컬어, 세상과 관계하는 자기에 관한 피해자의 내적 도식에 동화될 수 없는 사건이라고 했다. 외상 사건은 세상이 안전하고, 자기는 가치 있으며, 세계 질서에는 의미가 있다는, 피해자가 가지고 있었던 기본적인 가정들을 파괴한다. 강간 생존자인 앨리스 시..

상담사는 내담자에게 직선적이고 전문용어를 사용하지 않고 생각이 감정에 미치는 영향력을 설명하는 모델로 다음과 같은 이야기를 활용할 수 있다. “당신의 생각을 평가하고 도전하기 전에, 당신은 생각이 어떻게 당신의 감정에 영향을 주는지에 대해서 이해해야 합니다. 기분이 저조하고 불안할 때 당신은 아마도 어떤 생각을 할 것입니다. 예를 들면 밤에 동네의 낯선 곳을 걸어간다고 상상해봅시다. 그리고 어떤 사람이 당신 뒤를 따라 걸어오는 소리를 들었습니다. 어깨너머로 흘끗 쳐다보니 거기에는 두 명의 건장한 남자가 있었습니다. 이때 당신은 ‘그들은 아마도 나를 강탈할지도 모른다’는 생각을 할지도 모릅니다. 당신은 이때 무엇을 느낍니까? 두려움일까요? 그러나 만약 그들이 ‘나의 직장 동료야’라고 생각한다면 당신은 무엇..

내담자들은 대개 감정과 생각을 혼동한다. 예를 들어줌으로써 이 문제를 예상해보는 것은 유용할 수 있다: “때때로 사람들은 감정과 생각을 혼돈합니다. 예를 들면, 어떤 사람들은 다음과 같이 말합니다. '나는 긴장되기 때문에 불안하다’ 이것은 정말로 2개의 감정 또는 정서를 보고하는 것입니다. 즉 그것은‘ 불안하다'와 ‘긴장된다’입니다. '나는 불안하다'는 감정이고 ‘나는 긴장된다’는 또다른 감정입니다. 이 생각은 아마도 ‘나는 내가 잘 못할 것이라고 생각한다’이거나 또는 ‘나는 항상 불안하다고 생각한다’입니다.” 더불어 어떤 내담자들은 2개의 생각을 보고하면서 생각과 감정을 동일시한다. 이 2개의 생각은 “나는 그녀와 같은 사람을 결코 만날 수 없기 때문에 나는 결코 행복해질 수 없다”이다. 이것은 2개의..

사실상 많은 사람들은 감정이 사건에 대한 사고의 결과라는 것과 그들이 사건에 따른 해석을 수정하면서 매우 다른 감정을 갖게 된다는 것에 놀란다. 우선 생각과 감정은 구분되는 현상이며, 사고는 감정을 유도한다는 것을 아는 것이 중요하다. 사고는 감정과 다른 것이다. 감정은 정서의 내적 경험이다. 예를 들면, 나는 아마도 불안하고, 우울하고, 화가 나고, 두려워하고, 절망하고, 무기력하고, 행복하고, 후회하며 또는 자기 비판적이다. 내게 특별한 감정과 정서가 있다고 말하는 것은 “이 뜨거운 다리미는 상처를 준다” 또는 “이 빵은 내게 맛이 좋다”라고 말하는 것과 비슷하다. “우리는 감정에 도전하지 않는다. 즉 환자에게 “당신은 정말로 불안하지는 않아요”라고 말하는 것은 이치에 맞지 않다. 환자가 “앗 뜨거워..

안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10월달 심리학 스터디(상담심리학, 이상심리학, 프로이트) 스터디가 신규 개설되어 안내드립니다. ■ 심리학 스터디 취지 안녕하세요 여러분, 오렌지카운슬러입니다. 우리 모두는 우울하거나 불안하면 친구를 만나거나, 방에 꼼짝없이 갇혀있거나, 영화를 보거나 운동을 하거나, 요리를 하거나, 글을 쓰거나, 잠을 자버리거나 하죠. 그런데 다른 방법도 있습니다. 우울하면 차라리 함께 우울을 공부하는 것입니다. 불안하면 차라리 함께 불안을 공부하는 것입니다. 외롭다고 느끼면 소외감을 공부하는 것입니다. 대인관계, 가족관계 갈등을 반복한다면, 그 갈등 패턴이 왜 반복되는지를 공부하는 것입니다. 저는 심리학 전공자로서 학부 시절, 진로와 가족 문제 등으로 심리적 문제를 겪고 있을 때, 도..

여성주의 상담의 특성을 다음과 같이 요약할 수 있다. 1. 타인의 욕구보다는 자신의 개인적 욕구에 더 관심을 가지도록 한다. 2. 내담자의 독립을 권장하고 여성이 가진 문제들을 외적 요인의 영향을 받는다고 보며, 내담자로 하여금 사회적 행동파가 되도록 격려한다. 3. 내담자가 자신이 현재 처해 있는 상황과 타인의 필요에 적응하도록 한다. 4. 상담과정을 자기이해를 얻기 위한 과정으로 보며, 내담자의 문제를 해결하기 위하여 경직되지 않은 유연한 방법을 사용해야 한다고 생각한다. 5. 내담자의 내적 세계를 강조한다. 6. 상담 중에 내담자가 찬성하지 않은 것은 그 어떤 것이라도 하지 않는다. 10월 오렌지카운슬러 심리상담 첫회기 무료 이벤트 진행 중 https://www.orangecounselor.com ..

여성주의 상담은 여성이 처한 사회적 상황과 여성의 발달적 이슈가 상담과정에 통합된다는 의미에서 여성의 상담이고, 동시에 여성의 조건을 충분히 이해하고 인지하는 상담자 자신이 대부분 여성들인 여성에 의한 상담이며, 그리고 성에 근거한 불평등의 교정을 시도하여 내담자 여성의 고통을 완화하는데 기여하는 여성을 위한 상담이다. 여성주의 상담이라면 흔히 여성을 남성화시키는 것이라고 잘못 알고 있는 경우가 많다. 그러나 여성주의 상담은 여성과 남성이 함께 새로운 성역할 개념을 재구조화하여 그동안 사회에서 평가절하하였던 여성성을 다시 평가하고, 그것이 비단 여성만이 아니라 남성에게도 필요한 매우 소중한 인간의 속성임을 알게 해주는 방법이다. 10월 오렌지카운슬러 심리상담 첫회기 무료 이벤트 진행 중 https://w..

[홍대입구 청년 심리상담] 10월 첫 회기 무료 프로모션 안내 안녕하세요. 중소벤처기업부 창업진흥원의 스타트업 지원 프로그램 '창업중심대학'에 선정된 심리상담 스타트업 오렌지카운슬러입니다. 오렌지카운슬러의 '2030 청년 심리상담 프로그램'은 2030 청년분들께 상담비용의 문턱을 낮추고 서울 소재 대학 상담심리학 전공 석박사과정(재학생, 졸업생)의 인턴상담사 125명이 힘을 모아 만든 심리상담 프로그램입니다. 상담장소는 홍대입구역 7, 8, 9번출구로부터 5분거리의 오렌지카운슬러 상담소 (서울특별시 마포구 와우산로27길 23 4층 오렌지카운슬러)이며 ■10월을 맞이하여 심리상담 첫 회기 무료 지원 행사를 진행합니다.■ 진로 및 취업에 관한 고민 혹은 성정체성에 관한 고민이나, 가족관계, 연인관계, 직장동..