오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램 오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램

하나의 ‘사건’은 과거나, 현재("나는 시험에서 C를 받았다”) 그리고 미래("나는 시험에서 아마도 C 를 받을지도 모른다”)에 일어날 수 있는 특별한 상황일 것이다. 그것은 또한 감각("나는 내 심장이 빨리 뛰는 것을 느낀다”)이다. 그리고 그것은 사실이며 예기되는 것이다. 종종 우울하고 불안하고 분노한 개인들은 특별한 방식으로 행동하거나 느끼는 이유를 일어난 사건 때문이라고("나는 실직했기 때문에 희망이 없다”,“ 나는 시험이 다가오기 때문에 불안하다”) 주장한다. 여기에 내재된 시사점은 사건은 필연적으로 느낌을 유도한다는 것이다. 유사하게도 그녀의 행동에 대한 이유를 사건의 탓으로 돌린다: "나는 파티 장소를 떠났다. 왜냐하면 그곳에 아무도 아는 사람이 없었기 때문이다” 이러한 설명은 매우 그럴듯하..

[홍대입구 10월달 심리학 스터디] 우울할 땐 차라리 함께 우울을 공부해보는 것은 어때? 안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10/29 일 1시에 개시 예정인 이상심리학 스터디가 개설되어 안내드립니다. ■■스터디 취지■■ 우울하거나 불안할 때, 차라리 우울과 불안에 대해 함께 공부해보는 것은 어떤가요? 우울, 공허감, 상실감, 불안함을 느낄 때, 내가 나같지 않다고 느낄 때, 남들에 대한 의심으로 가득차 있는 자신을 느낄 때, 관심과 사랑 그리고 인정욕구가 좌절되었다고 느낄 때, 중요한 관계로부터 버려질까봐 두려움을 느낄 때, 갑작스러운 분노를 느낄 때, 완벽하지 못한 자신에 대해 괴로움을 느낄 때, 침투해 들어오는 생각들을 어찌하지 못해 고통을 느낄 때 등등.. 위와 같이 우리 인간은 괴롭고 답답하고 불..

아버지에 대한 기억에서는 공상이나 환상이 훨씬 중요한 역할을 했다. 공상이나 환상은 그 대상을 잘 알 수 없고 멀리 있을 때 생겨난다. 한 소녀를 짝사랑하는데 그 소녀가 어떤 틈도 주지 않을 때, 수많은 공상과 환상이 생겨난다. ‘얼마나 아름다운 소녀인가!’, ‘얼마나 신비스러운 여인인가!’와 같은 환상이 생겨난다. 나에게 아버지는 그처럼 신비스러운 존재였다. 본래 아버지와 아들은 서로 친한 경우에도 어느 정도 환상으로 맺어지는 사이인 것 같다. 프로이트의 주장에 따르면, 어린 아들은 있지도 않은 사실을 생각해내어 아버지가 자신을 죽일지도 모른다는 상상을 하고, 그 죽음을 모면하기 위해 대책을 마련하기도 한다. 결국 모든 아버지는 상상이나 바람에 의해 만들어진다. 이후에 나오는 아버지 이야기들도 아버지에..

[홍대입구 10월달 심리학 스터디] 자존감에 대해 함께 공부해봐요 안녕하세요. 일반인을 위한 13회차 10월달 홍대입구 상담심리학 스터디가 개설되어 안내드립니다. ■내 심리적 문제, 그리고 자존감■ 우리 모두가 ‘내가 왜 이러지?’ 싶은 심리적인 문제를 각자 갖고 삽니다. 하지만 어떤 분들은 잠깐동안 답답해하고는 바쁜 일상에 휩쓸려 자기를 깊히 바라볼 기회를 놓치고, 다시 그 심리적 문제를 반복하죠. 우리 모두가 그렇습니다. 어떤 사람은 “나는 자존감이 낮아”라고 쉽게 인정하지만, 더 자세히 본인을 바라볼 필요가 있음에도 본인의 자존감이 왜 낮은지, 어떤 상황에서 낮은지, 정말 자존감이 낮아서인지, 과연 자존감이 무엇인지? 같이 본인의 심리적 문제를 깊숙히 파악할 부분들이 많지만 그 노력을 포기합니다. ..

안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10/28에 시작되는 프로이트 스터디를 안내드립니다. ■프로이트와 사례분석 스터디 취지■ 많은 분들에게 ‘프로이트’, ‘무의식’, ‘방어기제‘ 등은 익숙한 단어가 되었고, 다들 한 번 쯤은 공부해보고 싶다는 생각을 하지만, 바쁜 일상 속에서 막상 프로이트의 책을 읽고 공부한다는 것은 상당히 버거운 일입니다. 또 책을 읽는다고 해도, 자기와 연관시켜 이해하려 하지 않으면 의미 없는 시간이 되기도 하구요. 하지만, 본인을 이해하고 싶어하는 열정이 있는 사람들, 프로이트에 대한 관심이 있는 사람들이 모여 본인의 말과 행동 곳곳에서 드러나는 무의식적 내용들을 유추하고 관찰해보는 시간을 갖는다면, 무의식에 관한 책을 읽고 토론하는 일은 탁상공론이 아니라, 살아있는 경험의 현장이 ..

어떤 경험에 대해 설명하기 위해 도덕적 의무와 정당성을 내세우고, 그 경험의 필연성을 강조하는 것이다. 분열의 보다 성숙한 유형이라 보기도 한다. 성숙한 방어기제에 포함되는 것이 사실이지만, 도덕적 논리화(moralization)가 피학적(masochistic) 성격구조를 가진 사람들의 주된 방어양상이라는 것에서 유추해볼 수 있듯이 치료적 노력에도 쉽게 영향받지 않는 매우 완고한 기제다. 10월 오렌지카운슬러 심리상담 첫회기 무료 이벤트 진행 중 https://www.orangecounselor.com 오렌지카운슬러| 2030 청년 심리상담, 심리검사 프로그램 | 심리상담과 함께하는 심리학 스터디 | 홍대입구역 인근 상담소 | 상담심리 전공 석·박사 재학/졸업 상담사 100여명이 함께 합니다.orange..

“자, 제가 이상한 질문 한 가지를 할 거에요. 오늘 밤 당신이 자고 있고 집안 전체가 조용해진 사이에 기적이 일어났다고 상상해 보세요. 기적이란 당신이 ‘오늘 여기에 가져온 문제가 해결되었다’는 것입니다. 그러나 당신은 자고 있었기 때문에 기적이 일어난 것을 모르지요. 그래서 다음 날 아침에 깨어났을 때, ‘무엇이 달라져 있다면’ 기적이 일어나 오늘 상담소에 가지고 온 문제가 해결된 것을 알 수 있을까요?” 기적에 관한 질문은 내담자로 하여금 가능성을 무한대로 상상하게 하고, 목적에 대한 그림을 마음속에 그릴 수 있게 한다. 마치 완벽한 서브를 머릿속에 떠올리는 것이 테니스 선수에게 도움을 주는 것과 비슷하다. 또한 기적질문은 내담자가 문제 외의 것을 보게 하여, 문제를 제거하는 것 자체가 아니라 문제..

삼각관계가 어떻게 형성되어있는지를 이해하면, 여기서 벗어날 행동 계획을 수립할 수 있다. 먼저 두 사람이 자신들의 관계를 개선할 수 있도록 어떤 조치를 취하는 것이다. 가장 단순하고 직접적인 방법은 두 사람이 그렇게 하도록 유도하는 것이다. 예를 들어, 어머니가 아버지와 직접 대화하도록 제안하고, 더 이상 어머니의 불평에 귀를 기울이지 않는 것이다. 다른 방법으로는 덜 직접적이기는 하지만 보다 강력한 방법으로 아버지에 대한 어머니의 불평을 아버지에게 전하면서, 왜 아버지에게 직접 말할 수 없는지 모르겠다고 말해 본다. 어머니가 화를 낼지 모르겠지만 영원히 그런 것은 아니다. 또 하나의 전략으로 어머니의 불평에 적극적으로 동조할 수도 있다. 어머니가 아버지를 두고 바보 같다고 말하면 당신은 완전 얼간이 같..