오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램 오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램

[트라우마] 트라우마의 파괴성 외상 사건은 기본적인 인간관계에 의문을 제기한다. 가족, 우정, 사랑, 그리고 공동체에 대한 애착이 깨진다. 다른 사람과의 관계 안에서 형성되고 유지되는 자기 구성이 산산이 부서진다. 사람들은 보통 관계적인 삶에 대한 손상은 외상의 부수적인 결과라고 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 외상 사건은 자기라는 심리적 구조뿐만 아니라 개인과 공동체를 연결하는 애착과 의미의 체계에도 주요한 영향을 미친다. 마르디 호로위츠는 외상 사건을 일컬어, 세상과 관계하는 자기에 관한 피해자의 내적 도식에 동화될 수 없는 사건이라고 했다. 외상 사건은 세상이 안전하고, 자기는 가치 있으며, 세계 질서에는 의미가 있다는, 피해자가 가지고 있었던 기본적인 가정들을 파괴한다. 강간 생존자인 앨리스 시..

상담사는 내담자에게 직선적이고 전문용어를 사용하지 않고 생각이 감정에 미치는 영향력을 설명하는 모델로 다음과 같은 이야기를 활용할 수 있다. “당신의 생각을 평가하고 도전하기 전에, 당신은 생각이 어떻게 당신의 감정에 영향을 주는지에 대해서 이해해야 합니다. 기분이 저조하고 불안할 때 당신은 아마도 어떤 생각을 할 것입니다. 예를 들면 밤에 동네의 낯선 곳을 걸어간다고 상상해봅시다. 그리고 어떤 사람이 당신 뒤를 따라 걸어오는 소리를 들었습니다. 어깨너머로 흘끗 쳐다보니 거기에는 두 명의 건장한 남자가 있었습니다. 이때 당신은 ‘그들은 아마도 나를 강탈할지도 모른다’는 생각을 할지도 모릅니다. 당신은 이때 무엇을 느낍니까? 두려움일까요? 그러나 만약 그들이 ‘나의 직장 동료야’라고 생각한다면 당신은 무엇..

내담자들은 대개 감정과 생각을 혼동한다. 예를 들어줌으로써 이 문제를 예상해보는 것은 유용할 수 있다: “때때로 사람들은 감정과 생각을 혼돈합니다. 예를 들면, 어떤 사람들은 다음과 같이 말합니다. '나는 긴장되기 때문에 불안하다’ 이것은 정말로 2개의 감정 또는 정서를 보고하는 것입니다. 즉 그것은‘ 불안하다'와 ‘긴장된다’입니다. '나는 불안하다'는 감정이고 ‘나는 긴장된다’는 또다른 감정입니다. 이 생각은 아마도 ‘나는 내가 잘 못할 것이라고 생각한다’이거나 또는 ‘나는 항상 불안하다고 생각한다’입니다.” 더불어 어떤 내담자들은 2개의 생각을 보고하면서 생각과 감정을 동일시한다. 이 2개의 생각은 “나는 그녀와 같은 사람을 결코 만날 수 없기 때문에 나는 결코 행복해질 수 없다”이다. 이것은 2개의..

안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10월달 심리학 스터디(상담심리학, 이상심리학, 프로이트) 스터디가 신규 개설되어 안내드립니다. ■ 심리학 스터디 취지 안녕하세요 여러분, 오렌지카운슬러입니다. 우리 모두는 우울하거나 불안하면 친구를 만나거나, 방에 꼼짝없이 갇혀있거나, 영화를 보거나 운동을 하거나, 요리를 하거나, 글을 쓰거나, 잠을 자버리거나 하죠. 그런데 다른 방법도 있습니다. 우울하면 차라리 함께 우울을 공부하는 것입니다. 불안하면 차라리 함께 불안을 공부하는 것입니다. 외롭다고 느끼면 소외감을 공부하는 것입니다. 대인관계, 가족관계 갈등을 반복한다면, 그 갈등 패턴이 왜 반복되는지를 공부하는 것입니다. 저는 심리학 전공자로서 학부 시절, 진로와 가족 문제 등으로 심리적 문제를 겪고 있을 때, 도..

[홍대입구 10월달 심리학 스터디] 우울할 땐 차라리 함께 우울을 공부해보는 것은 어때? 안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10/29 일 1시에 개시 예정인 이상심리학 스터디가 개설되어 안내드립니다. ■■스터디 취지■■ 우울하거나 불안할 때, 차라리 우울과 불안에 대해 함께 공부해보는 것은 어떤가요? 우울, 공허감, 상실감, 불안함을 느낄 때, 내가 나같지 않다고 느낄 때, 남들에 대한 의심으로 가득차 있는 자신을 느낄 때, 관심과 사랑 그리고 인정욕구가 좌절되었다고 느낄 때, 중요한 관계로부터 버려질까봐 두려움을 느낄 때, 갑작스러운 분노를 느낄 때, 완벽하지 못한 자신에 대해 괴로움을 느낄 때, 침투해 들어오는 생각들을 어찌하지 못해 고통을 느낄 때 등등.. 위와 같이 우리 인간은 괴롭고 답답하고 불..

[홍대입구 10월달 심리학 스터디] 자존감에 대해 함께 공부해봐요 안녕하세요. 일반인을 위한 13회차 10월달 홍대입구 상담심리학 스터디가 개설되어 안내드립니다. ■내 심리적 문제, 그리고 자존감■ 우리 모두가 ‘내가 왜 이러지?’ 싶은 심리적인 문제를 각자 갖고 삽니다. 하지만 어떤 분들은 잠깐동안 답답해하고는 바쁜 일상에 휩쓸려 자기를 깊히 바라볼 기회를 놓치고, 다시 그 심리적 문제를 반복하죠. 우리 모두가 그렇습니다. 어떤 사람은 “나는 자존감이 낮아”라고 쉽게 인정하지만, 더 자세히 본인을 바라볼 필요가 있음에도 본인의 자존감이 왜 낮은지, 어떤 상황에서 낮은지, 정말 자존감이 낮아서인지, 과연 자존감이 무엇인지? 같이 본인의 심리적 문제를 깊숙히 파악할 부분들이 많지만 그 노력을 포기합니다. ..

안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 10/28에 시작되는 프로이트 스터디를 안내드립니다. ■프로이트와 사례분석 스터디 취지■ 많은 분들에게 ‘프로이트’, ‘무의식’, ‘방어기제‘ 등은 익숙한 단어가 되었고, 다들 한 번 쯤은 공부해보고 싶다는 생각을 하지만, 바쁜 일상 속에서 막상 프로이트의 책을 읽고 공부한다는 것은 상당히 버거운 일입니다. 또 책을 읽는다고 해도, 자기와 연관시켜 이해하려 하지 않으면 의미 없는 시간이 되기도 하구요. 하지만, 본인을 이해하고 싶어하는 열정이 있는 사람들, 프로이트에 대한 관심이 있는 사람들이 모여 본인의 말과 행동 곳곳에서 드러나는 무의식적 내용들을 유추하고 관찰해보는 시간을 갖는다면, 무의식에 관한 책을 읽고 토론하는 일은 탁상공론이 아니라, 살아있는 경험의 현장이 ..

어떤 경험에 대해 설명하기 위해 도덕적 의무와 정당성을 내세우고, 그 경험의 필연성을 강조하는 것이다. 분열의 보다 성숙한 유형이라 보기도 한다. 성숙한 방어기제에 포함되는 것이 사실이지만, 도덕적 논리화(moralization)가 피학적(masochistic) 성격구조를 가진 사람들의 주된 방어양상이라는 것에서 유추해볼 수 있듯이 치료적 노력에도 쉽게 영향받지 않는 매우 완고한 기제다. 10월 오렌지카운슬러 심리상담 첫회기 무료 이벤트 진행 중 https://www.orangecounselor.com 오렌지카운슬러| 2030 청년 심리상담, 심리검사 프로그램 | 심리상담과 함께하는 심리학 스터디 | 홍대입구역 인근 상담소 | 상담심리 전공 석·박사 재학/졸업 상담사 100여명이 함께 합니다.orange..