오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램 오렌지카운슬러 2030 청년 심리상담 프로그램

한 개인이 완전히 무력해지고 어떠한 형태의 저항도 소용이 없을 때, 그는 굴복 상태로 들어설 수 있다. 자기 방어 체계는 작동을 완전히 멈춘다. 무력한 사람은 현실 세계의 실제 행동을 통해서가 아니라 의식의 상태를 굴복시키는 방식을 통해서 상황을 탈출한다. 동물은 공격을 당할 때, 가끔 얼어붙게 된다. 이는 포식자에게 포획된 먹이의 반응이고, 전투에서 패배한 자의 반응이다. 한 강간 생존자는 이러한 굴복 상태에 관한 경험을 다음과 같이 이야기 한다. “밤길에 차를 몰 때 전조등의 눈부신 빛에 꼼짝 못 하고 멈춰 선 토끼를 본 적이 있나요? 못 박혀 버린 것처럼, 마치 자신이 어떻게 될지 알고 있는 것처럼, 그런 일이 내게 일어났던 거에요.” 이러한 의식의 변형은 회피와 둔감화의 핵심으로, 외상 후 스트레..

[12월 홍대입구 특별한 심리학 스터디] 우울할 땐 차라리 우울을 함께 공부해보는 것은 어때? 안녕하세요 여러분, 오렌지카운슬러 공동창업자 이인승입니다. 12월달 심리학 스터디 세 그룹(프로이트/이상심리학/상담심리학)를 개설하여 모집하게 되어 안내드립니다. 관심있으신 분들께서 함께 해주시길 기다리겠습니다. ■심리학 스터디 취지 우리 모두는 우울하거나 불안하면 친구를 만나거나, 방에 꼼짝없이 갇혀있거나, 영화를 보거나 운동을 하거나, 요리를 하거나, 글을 쓰거나, 잠을 자버리거나 하죠. 그런데 다른 방법도 있습니다. 우울하면 차라리 함께 우울을 공부하는 것입니다. 불안하면 차라리 함께 불안을 공부하는 것입니다. 외롭다고 느끼면 소외감을 공부하는 것입니다. 대인관계, 가족관계 갈등을 반복한다면, 그 갈등 패..

안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 저희는 내담자를 위한 ‘심리상담’, 소모임으로 모여 함께 심리학을 공부해나가는 ‘심리학 스터디’에 더해 ‘심리학 강의’를 운영하게 되었습니다. ■■강의 신청하기■■ >> https://orangecounselor.com/lecture-counselling/ OC 심리학 강의 - 상담심리학 - 오렌지카운슬러누구나 쉽게 참여할 수 있는 오렌지카운슬러 심리학 강의상담심리학매주 토요일 오후 1시 / 5주 / 비대면(zoom) 강의 바로 신청하기 소개 안녕하세요. 오렌지카운슬러입니다. 저희는 내담자를 위orangecounselor.com ■■심리학 강의 목적■■ 저희 오렌지카운슬러가 심리학 강의를 운영하고자 하는 가장 큰 목적은, 심리학 전공지식이 없거나 부족하지만, 다양한 이유..

외상 후 스트레스 장애의 여러가지 증상은 세 개의 범주로 구분된다. 이것은 과각성과 침투 그리고 억제로 불린다. 과각성은 위험이 닥칠 것이라는 지속적인 예상을 반영하고, 침투는 외상 순간의 지워지지 않는 흔적을 반영하며, 억제는 굴복되었던 둔감화 반응을 반영한다. 외상을 경험한 뒤, 인간의 자기 보호 체계는 영속적인 경계 태세로 들어가는 것 같다. 마치 위험이 어느 순간에라도 되돌아올 것처럼 말이다. 생리적 각성은 줄어들지 않는다. 외상 후 스트레스 장애의 주요 증상인 이러한 과각성의 상태에서 외상을 경험한 사람은 쉽게 놀라고, 작은 유발에도 과민하게 반응하며, 잠을 잘 자지 못한다. 외상을 겪은 사람들은 깨어 있으면서도 안정되어 있는 보통의 기저 수준을 갖추고 있지 못하다. 그들은 일반적인 상황에서조차..

외상 후 스트레스 장애는 인간 사이의 연결을 침해당한 결과이다. 생존자가 단지 수동적인 목격자가 아니라, 폭력적인 살인이나 잔학 행위의 적극적인 참여자였다면 특히 더 위험하다. 전투 외상은 폭력적인 살인을 더욱 높은 가치나 의미로 더 이상 합리화시킬 수 없을 때 더 큰 위력을 떨친다. 베트남 전쟁에서 승리라는 목표가 이미 불가능해졌을 때, 시신의 수를 세는 등 죽이는 그 자체가 성공의 기준이 되고 말았을 때, 군인들은 뿌리 깊은 혼란에 빠졌다. 이러한 상황 속에서, 이들이 지속적인 심리적 손상 앞에 취약해진 이유는 단지 죽음에 노출되었기 때문만은 아니었다. 그것은 이들이 부당하고 의미 없는 파괴 행위에 가담했기 때문이었다. 베트남 참전 군인들에 대한 한 연구에서, 남성의 약 20퍼센트는 베트남에서 복무하..

능력과 주도성을 키우기 위한 건강한 발달과정이 성공적으로 경험되지 않는다면, 사람은 쉽게 죄책감과 열등감에 빠지게 된다. 외상 사건은 주도성에 훼방을 놓고, 개인의 능력을 제압한다. 피해자가 과거에 아무리 용감하고 자원이 풍부했던 사람들이었을지라도 그의 행동만으로 재난을 막을 수는 없었던 것이다. 외상이 끝난 뒤에 생존자들이 자신의 행동을 되돌아보고 비판하게 되면서 나타나는 죄책감과 열등감은 실제로 보편적으로 나타나는 외상 사건의 후유증이다. 생존자 죄책감은 전쟁, 자연재해, 원폭 피해를 겪은 사람들에게 일반적으로 나타나는 경험이다. 강간 또한 동일한 영향력을 지닌다. 죄책감을 느끼는 것은 가해자가 아니라 피해자이다. 물론 죄책감은 재난으로부터 유용한 교훈을 이끌어내고, 힘과 통제감을 되찾기 위한 시도라..

[트라우마] 트라우마의 파괴성 외상 사건은 기본적인 인간관계에 의문을 제기한다. 가족, 우정, 사랑, 그리고 공동체에 대한 애착이 깨진다. 다른 사람과의 관계 안에서 형성되고 유지되는 자기 구성이 산산이 부서진다. 사람들은 보통 관계적인 삶에 대한 손상은 외상의 부수적인 결과라고 생각하지만, 이는 사실이 아니다. 외상 사건은 자기라는 심리적 구조뿐만 아니라 개인과 공동체를 연결하는 애착과 의미의 체계에도 주요한 영향을 미친다. 마르디 호로위츠는 외상 사건을 일컬어, 세상과 관계하는 자기에 관한 피해자의 내적 도식에 동화될 수 없는 사건이라고 했다. 외상 사건은 세상이 안전하고, 자기는 가치 있으며, 세계 질서에는 의미가 있다는, 피해자가 가지고 있었던 기본적인 가정들을 파괴한다. 강간 생존자인 앨리스 시..

상담사는 내담자에게 직선적이고 전문용어를 사용하지 않고 생각이 감정에 미치는 영향력을 설명하는 모델로 다음과 같은 이야기를 활용할 수 있다. “당신의 생각을 평가하고 도전하기 전에, 당신은 생각이 어떻게 당신의 감정에 영향을 주는지에 대해서 이해해야 합니다. 기분이 저조하고 불안할 때 당신은 아마도 어떤 생각을 할 것입니다. 예를 들면 밤에 동네의 낯선 곳을 걸어간다고 상상해봅시다. 그리고 어떤 사람이 당신 뒤를 따라 걸어오는 소리를 들었습니다. 어깨너머로 흘끗 쳐다보니 거기에는 두 명의 건장한 남자가 있었습니다. 이때 당신은 ‘그들은 아마도 나를 강탈할지도 모른다’는 생각을 할지도 모릅니다. 당신은 이때 무엇을 느낍니까? 두려움일까요? 그러나 만약 그들이 ‘나의 직장 동료야’라고 생각한다면 당신은 무엇..