알아차림
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[게슈탈트 치료] 미해결 과제와 신체적 표현카테고리 없음 2023. 10. 4. 15:20
인식되지 못한 감정들은 현재 감정에 대한 알아차림을 방해하여 불필요한 정서적 찌꺼기들을 만들어 낸다. 마치 배경이 있는 사물이 전경에 나타났음에도 전경에 위치한 사물을 정확히 인식하고 파악하지 못한 상태와 유사하며, 이를 게슈탈트 치료에서 ‘미해결 과제’라고 부른다. 인식되지 못한 감정들은 미해결 과제 상태로 남겨져 수치심, 분노, 증오, 고통, 불안, 비탄, 죄책감, 포기와 같은 암묵적인 감정들로 드러날 수 있다. 미해결 과제 상태의 감정들은 완전한 알아차림 속에서 경험되지 않았기 때문에, 그들은 계속 남아있으면서 우리의 타인과의 효과적인 교류를 방해하는 방식으로 현재의 삶에 진행된다. 미해결 과제는 개인이 표현하지 못했던 감정들을 직면하고 다루기 전까지 집요하게 우리를 괴롭힌다. 심지어 신체적인 증상..